容易将牙齿染色的食物有哪些？该如何预防牙齿染色

2018-08-18 13:39:28
来源：深圳诺德齿科
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　　一口洁白健康的牙齿，我们才会笑的更加自信，更加有魅力。拥有一口洁白牙齿的朋友，总是让人羡慕的，但是现实生活中，会使牙齿染色的食物有很多。为了牙齿不继续变黄，我们肯定要了解一下让牙齿变黄的食物有什么?接下来，我们跟随本文一起了解一下把。
预防牙齿变黄

　　容易将牙齿染色的食物有哪些

　　1.可乐：可乐的酸性程度会可加重牙齿着色，当牙齿一直处于可乐的酸性环境中，釉质易溶解，渗透性增大，着色会加剧。

　　2.茶类：红茶中富含可以使牙齿染色丹宁酸，因此它被认为是世界上导致牙齿着色问题最棘手的饮料之一。与此相反，绿茶被认为影响牙齿着色的因素就小的多，因此用绿茶代替红茶会使你的牙齿更健康。

　　3.苏打水和运动饮料：饮料中的柠檬酸与磷酸会消磨牙釉质，之前流传过「牙齿放在可乐中一夜就完全溶解」已经被证实为谣言，但是牙齿在苏打水和运动饮料中浸泡一夜确实会引起严重着色，浸泡一周牙齿会变黑。虽然无色的碳酸饮料不会导致牙齿着色，但其中的酸性还是会腐蚀牙釉质，研究表明，许多所谓的运动饮料比可乐具有更强的破坏性。

　　该如何预防牙齿染色

　　1.刚吃完食物不要马上刷牙，在食用过酸性饮料或食物后，牙釉质会在接下来的一个小时中变得没有那么坚硬，如果在这个时间段内刷牙，其实就是在磨损牙釉质。可以选择在一个小时以后用软毛牙刷刷牙。

2.在结束后含一大口水在口中并漱口，用来清除酸和染色物质。漱口能让口腔分泌更多的唾液，唾液具有清洁和保护作用，可以冲洗掉口中和牙齿间的食物残渣，同时唾液中所含的大量微量元素，可以促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。

　　3.在喝饮料时使用吸管，减少饮料在口腔里与牙齿接触的时间，也能有效防止饮料将牙齿染色。