咖啡：咖啡的色素含量高、颜色深，着色能力强，且呈酸性。处理办法：在咖啡中加入牛奶（最好不放糖），可以有效的预防牙齿着色。

        

        浓茶：茶本身就属于鞣酸类食物，温度较高情况下更容易使牙齿着色。处理办法：少饮用普洱这些全发酵茶，多饮用绿茶、白茶、花茶等着色效果弱的茶。

       

      红酒：饮用红酒有很多好处，却会造成牙齿染色。处理办法：饮用后漱口，多漱漱口，着色会越清。

       

       碳酸饮料：碳酸饮料中含有糖分和柠檬酸，对牙釉质有双重溶解作用，特别容易让牙齿着色。处理办法：作为百利而无一害的零营养饮品，少喝碳酸饮料是最好的办法。

       

       有色果酱：蓝莓、樱桃、石榴、黑莓、桑葚，特别是桑葚都含有丰富的植物色素，因此同样会让牙齿着色。处理办法：在正餐前食用这些水果，或者食用后进行漱口或口腔清洁。

       

       调味品：酱油、醋、酱汁颜色深且大多数呈酸性，食用之后容易使牙齿着色。处理办法：尽量选择颜色浅的调味品，在吃过之后记得即时刷牙。